Нашел новый прекрасный способ усыпить злобную тушку. Позволяет перенести время засыпания с 6 утра на 3 утра).

Надо лежа в постели мысленно проигрывать какое-нибдуь простенькое упражнение для гитары. Представить себе гриф, струны, и мысленно зажимать струны в требуемом порядке.
.. к началу третьего такта обычно начинается процесс засыпания, на пятом мысли начинают путаться а дальше седьмого я не добирался)